맛있는 쌈으로도 갈아먹는 주스로도 사랑받는 푸릇푸릇 건강채소, 케일! 케일에 대해 자세히 알아볼게요. ㅣ케일의 영양성분 생케일 100g 기준의 대표적인 영양성분 입니다. 기본성분 열량 : 26kcal 탄수화물 : 4.61g 단백질 : 3.11g 지방 : 0.24g 나트륨 : 47mg 총 당류 : 0 총 식이섬유 : 3.20g 비타민 베타카로틴 : 3145mcg 비타민K1 : 525.06mcg 엽산 : 105mcg 비오틴 : 22.04mcg 무기질 칼륨 : 594mg 칼슘 : 328mg 인 : 61mg 몰리브덴 : 27.77mg 셀레늄 : 1.56mcg 아미노산 필수 아미노산 : 1033mg 해독주스 등에 빠지지않고 등장하는 케일은 비타민B1, B2, 비타민C, 위장에 좋다고 알려진 비타민U 등 다양한 영..