케일보관법 2

몸에 좋은 케일, 씻는방법과 오래 보관하는 방법

저는 진공블렌더로 건강주스를 만들어먹는걸 참 좋아합니다. 좋아하는 재료 중 하나가 바로 케일! 사실 별로 맛은 없어요. 남편의 말에 의하면 초록맛이 난다고..🤣 그 맛이 뭔지 너무나 알 것 같아요. 그럼에도 효능에 대한 신뢰가 매우 높은 재료라 한달에 한번 잔뜩 사서 쟁여둔답니다. 케일+사과+당근 섬유질 그 자체 주스에요. 그럼에도 벨벳같은 식감이 최고 필립스 진공 블렌더를 사용했어요~ 아래 찐 후기 봐주세요. https://etelog.tistory.com/25 내돈내산] 필립스 진공 초고속 블렌더 솔직 후기 오랫동안 비교하고 골라 혼수로 마련한 제품의 찐찐찐 후기입니다! https://coupa.ng/bUb5sg 필립스 진공 초고속 믹서기 COUPANG www.coupang.com 결혼하면 아침마다 ..

유익한생정 2021.06.25

케일 이야기

맛있는 쌈으로도 갈아먹는 주스로도 사랑받는 푸릇푸릇 건강채소, 케일! 케일에 대해 자세히 알아볼게요. ㅣ케일의 영양성분 생케일 100g 기준의 대표적인 영양성분 입니다. 기본성분 열량 : 26kcal 탄수화물 : 4.61g 단백질 : 3.11g 지방 : 0.24g 나트륨 : 47mg 총 당류 : 0 총 식이섬유 : 3.20g 비타민 베타카로틴 : 3145mcg 비타민K1 : 525.06mcg 엽산 : 105mcg 비오틴 : 22.04mcg 무기질 칼륨 : 594mg 칼슘 : 328mg 인 : 61mg 몰리브덴 : 27.77mg 셀레늄 : 1.56mcg 아미노산 필수 아미노산 : 1033mg 해독주스 등에 빠지지않고 등장하는 케일은 비타민B1, B2, 비타민C, 위장에 좋다고 알려진 비타민U 등 다양한 영..

건강한식재료 2021.03.24