대표적인 항산화식품으로 알려진 블루베리! 노화를 방지해주는 고마운 식품이에요. 블루베리에 대해 자세히 알아볼게요. ㅣ블루베리의 영양성분 생블루베리 100g 기준의 대표적인 영양성분 입니다. 기본성분 열량 : 48kcal 탄수화물 : 12.57g 단백질 : 0.55g 지방 : 0.09g 총 당류 : 9.96g 총 식이섬유 : 3g 비타민 베타카로틴 : 26mcg 엽산 : 16mcg 비오틴 : 3.36mcg 비타민K : 25.90mcg 비타민E : 1.16mg 무기질 칼륨 : 70mg 칼슘 : 9mg 인 : 12mg 마그네슘 : 6mg 셀레늄 : 0.82mcg 아미노산 필수 아미노산 : 261mg 이외에도 비타민A, 비타민B군, 보랏빛 색깔을 내게하는 안토시아닌 등의 이로운 성분이 많이 함유되어 있습니다. ..